MatzeSTD- Журнал, 26 мар 21

Nach dem ganzen süsskram vom Ausstand des Kollegen und dann noch das dicke schnitze mit Pommes zum Abend war das so erwartet. Aber man muss auch den Gelüsten mal freien Lauf lassen 🙈

95,2 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг.    Еще предстоит сделать: 10,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1862 ккал

Жир: 79,67г | Белк: 60,05г | Углев: 232,72г.   Завтрак: Teehaus Pfefferminztee. Обед: Aldi Rote Paprika, Milsani Deutsche Markenbutter, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen , Salatgurke, Eisbergsalat, Gekochtes Ei. Ужин: Ketchup, Coca-Cola Coca-Cola, REWE Bäcker Brötchen , Metzgerfrisch Krakauer. Перекус/Другое: Piasten Schokolinsen, Haribo Fresh'n Fruity, Schokoladenstückchen. подробнее ...

2919 ккал

Упражнение: Работа - 6 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...