|
25% body fat
|
53,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1377 ккал
|
Жир: 48,67г | Белк: 45,17г | Углев: 184,14г.
Завтрак: Kingsmill 50/50 Bread, Flora Light, Marmite Marmite Yeast Extract, Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin. Обед: Tesco Baby Plum Tomatoes, Philadelphia Light Cream Cheese, Carr's Table Water Biscuits, Gala Apples, Asda Conference Pears, Chicken Mushroom Soup (Canned, Condensed), Crips Quavers. Ужин: Poultry Gravy (Home Recipe), Bramwells Salad Cream Light, Sweet Harvest Sweetcorn, Cooked Savoy Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Rice with Peas, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Aldi Lemonade, Mars Advent Calendar, Lyons Mince Pie, McVitie's Hobnobs, Silver Spoon Granulated Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
1578 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час и 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
donturjawhurt-Изменение Веса
|
