Debbie Cousins- Журнал, 26 мар 21

Great first day. No snacking between meals. No Diet Coke. Ate moderate portions to ease my digestive tract back into functioning. Looking forward to another good day today. Continued to stay in ketosis all through yesterday, which gave me an extra day of fat-burning. Weight up by 2 pounds this morning, which is normal when ending a fast. Hoping the oatmeal I'm having for breakfast will move things along.

102,7 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг.    Еще предстоит сделать: 34,7 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1413 ккал

Жир: 87,06г | Белк: 33,75г | Углев: 134,38г.   Завтрак: Morning Oatmeal. Обед: Bojangles Chicken Supremes, Homemade Buttermilk Ranch Dressing, New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Lindsay Large Black Olives, Grape Tomatoes, Stop & Shop Mixed Salad Greens. Ужин: Bananas, Pudding, Banana (sans bananas), Hellmann's Tartar Sauce, Gorton's Pub-Style Beer Batter Cod. подробнее ...

4178 ккал

Упражнение: Чтение - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Учеба - 3 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 40 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 3 часа, Мытье посуды - 20 минуты. подробнее ...