Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2021
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3133 ккал
|
Жир: 90,84г | Белк: 124,23г | Углев: 453,63г.
Завтрак: Hacendado Bebida de Avena, Hacendado Mermelada de Melocotón 0% Azúcares Añadidos, Nescafé Café , Hacendado Pan Integral sin Corteza, Sacarina Líquida, Ciruela Pasa. Обед: Pastelillos de Chocolate, Pan Blanco, Guiso de Lentejas, Queso Feta, Atún al Natural, Remolacha Agridulce en Rodajas, Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Cocido. Ужин: McDonald's McFlurry Kit Kat Topping Chocolate Blanco, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Pasta Carbonara, Pan Blanco. Перекус/Другое: Plátano, Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Fresa o Freson, Alpro Yogur Natural con Coco, Hacendado Chocolate Negro 85%, Manzanas Granny Smith, Arándanos Enteros, Copos de Avena, Crema de Cacahuete, Chocolate Negro 85%, Canela, Batido de Chocolate con Leche. подробнее ...
|
|
2061 ккал
|
Упражнение:
caminar - 52 минуты, tren superior (Vigo) - 1 час и 30 минуты, yoga/estiramientos - 12 минуты, Отдыхать - 13 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anaglezvidal-Изменение Веса
|
