Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2021
|
72,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2428 ккал
|
Жир: 21,03г | Белк: 90,64г | Углев: 285,87г.
Завтрак: Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Bramwells Brown Sauce, Morrisons Italian Chopped Tomatoes, Aldi Vitamin D Chestnut Mushrooms, Village Bakery Soft White Toastie, Alpro Unsweetened Almond Milk, Coffee (made from Ground). Обед: Coffee (Brewed From Grounds) , Heinz Tomato & Butterbean Soup, Aldi Wholemeal Pitta Bread. Ужин: Cucina Green Pesto, Garlic , Morrisons Italian Chopped Tomatoes, Tesco Red Onions, Cucina Sauce For Bolognese, Ashfield Farm Turkey Mince 2% Fat, Cucina Spaghetti, Carlos Mini Takeaway Garlic Bread, Pinot Gris (Grigio) Wine . Перекус/Другое: Morrisons Diet Lemonade, Smirnoff Vodka, Brooklea Light Greek Style Coconut & Vanilla Yoghurt, Sainsbury's Strawberries. подробнее ...
|
|
2237 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 10 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Уборка - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
