Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2021
|
74,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1523 ккал
|
Жир: 60,80г | Белк: 106,76г | Углев: 132,13г.
Завтрак: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. Обед: Огурец (с Кожурой), Маслины, Помидоры, Телец Котлеты «Сочные с Зеленью», Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Ужин: Данон Творожок, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Овсяное Печенье, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Вареное Яйцо, Кунгурский Мягкий Творог 1%. Перекус/Другое: Клементины, Семейные Секреты Фасоль с Овощами, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Яблоко Голден, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сушеные Семена Тыквы, Творог (Обезжиренный), Фрунат Кайса. подробнее ...
|
|
2287 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Зарядка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Дмитрий Иванович Хадеев-Изменение Веса
|
