Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2021
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 15 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1973 ккал
|
Жир: 79,73г | Белк: 86,16г | Углев: 233,21г.
Завтрак: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ситно Бублик "по-Украински", Сахар, Первый Вкус Сыр Адыгэ, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Обед: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Сыр Сулугуни, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Капуста Тушеная, Жареным Луком, Олейна Подсолнечное Масло, Картофельное Пюре. Ужин: Красное Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). Перекус/Другое: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Банан, Простоквашино Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%. подробнее ...
|
|
1864 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ИришкаЛисичка-Изменение Веса
|
