Замяука- Журнал, 26 мар 21

Параметры Пользователя Замяука | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2021

70 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2021:

887 ккал

Жир: 17,11г | Белк: 60,67г | Углев: 133,50г. Завтрак: Простоквашино Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Обед: Кальмар Отварной, Брокколи Тушеные. Ужин: Квашеная Капуста, Брокколи Тушеные, Кальмар Отварной. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 1%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). подробнее ...

2048 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Замяука-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Замяука- Журнал, 26 мар 21

Оставить свой Комментарий

Замяука-Изменение Веса