bdixon1989- Журнал, 25 мар 21

Tracking my post vacation weight for my own accountability. It's easy to see how small indulgences add up to major weight gain over time. Also, as much as I really enjoyed the food my body felt so uncomfortable after eating 3,000 calories two days in a row. Doing a small fast today to help myself reset then back to my regular calories and exercise.

82,1 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг.    Еще предстоит сделать: 16,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

479 ккал

Жир: 24,22г | Белк: 22,09г | Углев: 54,05г.   Завтрак: Schogetten Dark Chocolate, Coffee. Ужин: Cholula Original Hot Sauce, Fit & Active Multi Grain Wraps, Avocados, Nasoya Extra Firm Tofu. Перекус/Другое: Bananas , Trolli Sour Brite Crawlers Very Berry. подробнее ...

2149 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...