Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2021
|
72,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2708 ккал
|
Жир: 72,14г | Белк: 238,44г | Углев: 278,11г.
Завтрак: Kroger Fat Free Cottage Cheese, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Kroger Ground Turkey 93/7, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. После Завтрака: Coffee (Brewed From Grounds), BSN Amino X, Gatorade Zero Lemon-Lime, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. До Обеда: Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Skinless Chicken Breast, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. Обед: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Breyers Brownie Cheesecake Ice Cream, Great Value Mexican Style Lasagna, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2831 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Спать - 6 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Bus Driving - 8 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Good morning Chris, happy national chocolate covered raisin day!😆
25 мар 21 написано членом: Shrewdness
|
LOL yes, Chrisw77, it is a thing. :)))
25 мар 21 написано членом: Slow Meta
|
chrisw77, I thought everyone knew.
25 мар 21 написано членом: Les Girth
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
