martybob- Журнал, 25 мар 21

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2021

88,0 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2021:

1626 ккал

Жир: 33,02г | Белк: 95,22г | Углев: 112,53г. Завтрак: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Expo Fresh Strawberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Обед: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Added in Cooking), Mission Avocado, Brussels Sprouts, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Cornish Game Hen (Skin Not Eaten), Brussels Sprouts, Mahatma Natural Whole Grain Brown Rice. Перекус/Другое: Woodford Reserve Kentucky Straight Bourbon Whiskey, Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz). подробнее ...

2721 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 25 мар 21

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса