Jornal da Vergutz- Журнал, 25 мар 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2021

74,2 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 54,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2021:

1747 ккал

Жир: 75,65г | Белк: 122,18г | Углев: 144,13г. Завтрак: Mineirinho Pão de Queijo, Café, Café com Leite Integral. Обед: Macarrão, Liv Up Picadinho de Filé Mignon , Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada Vinagrete. Ужин: Carne de Cordeiro Moída, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Liv Up Picadinho de Filé Mignon , Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Adria Bolacha Água e Sal, Sadia Mortadela Defumada, Hinode Shake Morango, Pão de Queijo de Frigideira. подробнее ...

4743 ккал

Упражнение: Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Мытье посуды - 16 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Спать - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 25 мар 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса