ayu fitri21- Журнал, 25 мар 21

Параметры Пользователя ayu fitri21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2021

78,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2021:

1969 ккал

Жир: 68,17г | Белк: 99,36г | Углев: 246,07г. Завтрак: Alpukat, Telur Rebus, Greenfields Low Fat Milk, Chia Seed, Quaker Oat. Обед: Rempeyek, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Shirataki Nasi, Dada Ayam, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . Ужин: Tahu, Paha Ayam Panggang, Kering Tempe, Sambal Goreng Kentang, Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Ubi Bakar Cilembu. Перекус/Другое: Donat Dilapisi Coklat, Apel Fuji, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . подробнее ...

2327 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Фитнес - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 28,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ayu fitri21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ayu fitri21- Журнал, 25 мар 21

Оставить свой Комментарий

ayu fitri21-Изменение Веса