Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2021
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1512 ккал
|
Жир: 61,63г | Белк: 47,70г | Углев: 204,65г.
Завтрак: Пастила без Сахара, Эко Крым Тофу, Тыквенные Семечки, Mak For Fit Макароны со Шпинатом Готовые, Победа Горький Шоколад без Сахара, Ого Отруби Ржаные, Лукашинские Рагу Грибное, Семена Льна, Овощное Рагу.😎. Обед: Яблоко Семеринка, Пастила без Сахара, Крымский Десерт Экодесерт Фиолент, Пастила без Сахара, Победа Горький Шоколад без Сахара, Крымский Десерт Экодесерт Фиолент, Курага, Сушеный Персик, Финик, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Тыквенные Семечки, Ого Отруби Ржаные, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами, Эко Крым Тофу, Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры. подробнее ...
|
|
1614 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Массаж - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Stellochkasimonova-Изменение Веса
|
