desperate1964- Журнал, 14 дек 13

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2013

110 кг Потеряно до сих пор: 25,5 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2013:

2885 ккал

Жир: 143,50г | Белк: 136,63г | Углев: 224,05г. Завтрак: Turkish Coffee, Candia Labneh zero fat, Plain Bread Sticks. Обед: Cooked Broccoli (from Fresh), Multigrain Bread, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Smoked Honey Ham (Cooked), Grilled Fish, Mixed Salad Greens, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel). Ужин: Sabra Roasted Red Pepper Humus, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Tabouli Salad, White Pita Bread, Ground Lamb, McDonald's French Fries (Small), Vodka, Goat Cheese. подробнее ...

3962 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 25 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Круговая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 8 часа и 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 14 дек 13

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса