alwayslooking- Журнал, 14 дек 13

Параметры Пользователя alwayslooking | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2013

132,6 кг Потеряно до сих пор: 18,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2013:

2139 ккал

Жир: 80,49г | Белк: 99,26г | Углев: 228,28г. Завтрак: Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Гранфор Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Обед: Банан, Помидоры, Приготовленная Морковь, Треска Отварная, Вареное Яйцо. Ужин: Домик в деревне Кефир 3,2%, Мандарины, Хурма, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Тахинно-Арахисовая. подробнее ...

4096 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 13,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alwayslooking-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alwayslooking- Журнал, 14 дек 13

Оставить свой Комментарий

alwayslooking-Изменение Веса