olja2506- Журнал, 24 мар 21

Сегодня позволила себе лишнее.... Рулет меренговый ...целых двести но грамм в течение дня... Грешна! Но до чего же вкусно! Завтра с утра взвешусь, а по итогам решу, может устрою голодные сутки. Не в наказание, а в качестве передышки. Организму тоже отдых нужен. Но что хочу отметить, так это позитивный сдвиг за месяц в отношении инсулинрезистентности. Ещё в феврале (и последние лет пять) после сладостей (в гораздо меньших количествах) меня дико морило в сон, а сейчас - нет. Хоть и съедено было много углеводов.

76,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг.    Еще предстоит сделать: 16,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1112 ккал

Жир: 62,79г | Белк: 26,34г | Углев: 109,63г.   Обед: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Дымов Колбаса Любительская. Ужин: Меренговый Рулет. Перекус/Другое: Сластена Меренговый Рулет. подробнее ...