@cristianafitness- Журнал, 24 мар 21

Параметры Пользователя @cristianafitness | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2021

58 кг Потеряно до сих пор: 34,3 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2021:

931 ккал

Жир: 25,91г | Белк: 75,32г | Углев: 99,49г. Завтрак: Café, Batata Assada. Обед: Optimum Nutrition Whey Protein, Albumina, Abóbora Cabotia, Jiló Cozido, Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Ужин: Leite (Leite Integral), Power One Pasta de Amendoim Integral, Jasmine Fibra de Trigo, Quaker Aveia em Flocos, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Laranja Pêra, Café, Rancheiro Rosquinha de Coco. подробнее ...

2286 ккал

Упражнение: exercícios livres - 2 часа, caminhada - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@cristianafitness-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@cristianafitness- Журнал, 24 мар 21

Оставить свой Комментарий

@cristianafitness-Изменение Веса