TNNMSK- Журнал, 24 мар 21

Параметры Пользователя TNNMSK | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2021

72 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2021:

572 ккал

Жир: 20,60г | Белк: 27,68г | Углев: 71,31г. Завтрак: Творог 5%, Мёд, Чай. Ужин: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Хлеб Черный, Свинина Тушеная, Чай с Медом. Перекус/Другое: Шоколад, Шоколад, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. подробнее ...

2788 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Прогулка с собакой - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TNNMSK-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TNNMSK- Журнал, 24 мар 21

Оставить свой Комментарий

TNNMSK-Изменение Веса