luzrojo- Журнал, 24 мар 21

Параметры Пользователя luzrojo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2021

60 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2021:

1446 ккал

Жир: 37,27г | Белк: 61,55г | Углев: 117,35г. Завтрак: Hacendado Fresa o Freson, Panrico Donetes, MyProtein Impact Whey Isolate, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada sin Lactosa . Обед: Isabel Atún en Aceite de Oliva, Bonduelle Maiz Dulce, Huevo Cocido, Verdifresh Canónigos, Mercadona Mezcla Brotes Tiernos, Casa Tarradellas Pizza Romana. Ужин: Cerveza con Limon, Mahou Cerveza Clásica, Alhambra Cerveza. Перекус/Другое: Milka Chocolate Trufa y Almendras, Serrano Jamón Serrano, Hummus, Ortiz Tostadas Integrales. подробнее ...

1606 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luzrojo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luzrojo- Журнал, 24 мар 21

Оставить свой Комментарий

luzrojo-Изменение Веса