Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2021
|
91,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2759 ккал
|
Жир: 128,39г | Белк: 154,30г | Углев: 249,22г.
Обед: Bela Ischia Suco de Manga, Cenouras, Kiwi, Brócolis Cozido, Pimentão Verde, Pimentão Amarelo, Batata Doce Cozida, Seara Filezinho Suíno, Cebolas, Manteiga (com Sal). Ужин: Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Visconti Batata Palha Tradicional, Predilecta Milho Verde em Conserva, Alegra Bacon Especial de Pernil, Seara Lombo tipo Canadense, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Batatas Fritas, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Перекус/Другое: Kiwi, Porto Alegre Queijo Mussarela, Ovo, Arisco Maionese, Vale do Sol Pão Integral com Banana-Passa e Aveia. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marcos hiroshi arakaki-Изменение Веса
|
