Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2021
|
69,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1754 ккал
|
Жир: 42,11г | Белк: 158,94г | Углев: 193,72г.
Завтрак: Ceifeiro Semente de Chia, Sadia Presunto Cozido Magro, Vigor Requeijão Cremoso Light, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Alface, Americana, Crua, Subway Tomate, Sundown Vitamina C, Mamão Formosa, Growth Supplements Multivitamínico, Nutrella Pão Supreme 100% Integral. Обед: Alface, Americana, Crua, Feijão Preto Cozido, Arroz, Integral, Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Subway Tomate. Ужин: Friboi Carne Moída Patinho, Subway Tomate, Subway Cebola, Arroz, Integral, Cozido, Aveia, Flocos, Crua, Psyllium, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Atlhetica Whey Protein Flavour, Morango, Cru, Alface, Americana, Crua. Перекус/Другое: Coco, Aveia, Flocos, Crua, Ovo, de Galinha, Inteiro Cru, Banana, Prata, Crua, Mariza Canela em Pó, Ovo, de Galinha, Clara, Crua. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
