777@- Журнал, 24 мар 21

Параметры Пользователя 777@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2021

84,9 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2021:

1029 ккал

Жир: 37,07г | Белк: 59,43г | Углев: 119,78г. Завтрак: Лаваш Тонкий, Куриная Грудка Отварная, Сахарный Песок, Растворимый Кофе (из Порошка). Обед: Щедрые Хлебцы Ржаные, Kamis Зелень Петрушки, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Ужин: Банан, Чай с Лимоном и Сахаром, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Хохланд Сыр Плавленный. Перекус/Другое: Пятерочка Киви, Тофу, Призма Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция. подробнее ...

2342 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

777@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

777@- Журнал, 24 мар 21

Оставить свой Комментарий

777@-Изменение Веса