Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2021
|
44,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1365 ккал
|
Жир: 33,72г | Белк: 86,31г | Углев: 171,88г.
Завтрак: Zaini Cioccolato Fondente Extra 70%, Olio di Cocco, dosstortino, Mirtilli, LOCCO Caramel Syrup, Adez Latte di Mandorla, Caffè. Обед: Salmone Norvegese Affumicato, Succo di Limone, Hummus, Wasa Sesame & Sea Salt, Esselunga Riso Baldo. Ужин: Cipolle, Prozis Blue Cheese Dressing, Cannamela Paprika Dolce, Cavolo Nero, Pomodorini, Gamberetto Cotti, Philadelphia Philadelphia Mousse Classico, Esselunga Equilibrio Piadina Integrale. Перекус/Другое: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Fiorentini Riccioli di Crusca, Muller Yogurt Greco Pistacchio, Cannella. подробнее ...
|
|
1692 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
