白小茶- Журнал, 24 мар 21

🍅 🍊 🍋 🍐 🍆

體脂肪:🍐21.9% | BMI:🍐23.7
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4

姨媽走了~這次才4天😼
而且很無感，真是太妙了~✌
要是沒有前症就更完美啦~~~

昨天爸爸突然盯著我看了一下
說"你是不是又瘦了"

花哈哈哈！
心情那個好阿ʕ•̀ω•́ʔ✧

接著又一句
"你吃不少耶，怎麼還能瘦？"

這就是偉大的控食法( ～'ω')～
我之前一日一餐，效果沒辣麼好阿~~

然後妹妹買了心之和回來💘
他說"我看你很久沒吃了"

奧喔！！！💖
我愛我的妹妹🎶
這是媽媽肚子裡出來的好妹妹✨

感動到要哭了😭

他其實也喜歡吃
卻因為會過敏不能吃
選了他喜歡的口味
☑買回來看我們吃
😂😂😂😂😂😂

然而減肥還是要繼續的，
在美食面前，我要控得住
ʕ•ٹ•ʔ👌


✨一次一塊就好✨

59,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг.    Еще предстоит сделать: 7,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1491 ккал

Жир: 55,20г | Белк: 74,81г | Углев: 173,27г.   Обед: 番茄, 花枝丸, 水煮蛋, 壽司, 美吉快樂大廚 椒麻去骨雞腿排, 耆盛 台南關廟麵. Ужин: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 林鳳營 簡單點優酪乳 無加糖, 燙青菜, 皇帝豆. Перекус/Другое: 林鳳營 高品質鮮乳, 心之和 榛果巧克力Cool酪(奶素). подробнее ...

1636 ккал

Упражнение: 室內腳踏車2 - 1 час, 健身環 - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...