IrinaYakimova- Журнал, 24 мар 21

Параметры Пользователя IrinaYakimova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2021

53,4 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2021:

977 ккал

Жир: 38,69г | Белк: 82,79г | Углев: 71,33г. Завтрак: Dr Dias Овсяные Отруби Натуральные, Простоквашино Ряженка 4%, Мешочек Сливки Сухие на Растительной Основе, Яйцо (Целое). Обед: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Мандарины, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Киви. Ужин: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Киви, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. подробнее ...

2100 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Чтение - 3 часа, Баня (Сауна) - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

IrinaYakimova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

IrinaYakimova- Журнал, 24 мар 21

Оставить свой Комментарий

IrinaYakimova-Изменение Веса