Jornal da Vergutz- Журнал, 23 мар 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu engordei 1kg

74,1 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 54,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2021:

1636 ккал

Жир: 75,35г | Белк: 100,37г | Углев: 130,18г. Завтрак: Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Perdigão Mortadela Bolognella, Mineirinho Pão de Queijo, Café. Обед: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Camil Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Parmalat Leite UHT Desnatado, Biscoito de Polvilho, Cappuccino, Marba Mortadela Tradicional, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. подробнее ...

5516 ккал

Упражнение: Отдыхать - 3 часа, Спортзал - 2 часа, Мытье посуды - 16 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Спать - 1 час. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 23 мар 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса