|
Birthday today and it’ll be a bit of a cheat day to say the least. But I’m feeling good overall. Had a tuff last couple weeks, although I ate mostly good I was in a funk and didn’t lift weights. I’m back at it tho and grinding hard for my goals 💪🏼💪🏼
|
93,1 кг
Потеряно до сих пор: 15,7 кг.
Еще предстоит сделать: 20,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2374 ккал
|
Жир: 86,24г | Белк: 162,99г | Углев: 239,78г.
Завтрак: Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Egg White. Обед: Radish, Red Cabbage, Celery , Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. Ужин: Sweet Potato Fries, Joey Sweet Chilli Chicken. Перекус/Другое: Blendz Dark Chocolate Mocha, Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, Old Dutch Dutch Crunch, Bananas, Gala Apples, 1% Cottage Cheese. подробнее ...
|
|
2910 ккал
|
Упражнение:
VR Boxing - 14 минуты, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа, HIIT - 21 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
