Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2021
|
91,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 16,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1924 ккал
|
Жир: 54,79г | Белк: 161,96г | Углев: 204,13г.
Обед: Suco de Limão, Bela Ischia Suco de Manga, Ovo Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Qualitá Tomate Grape, Cebolas, Cenouras, Pepino (com Casca), Brócolis Cozido, Nat Filezinho Sassami. Ужин: Músculo Bovino Cozido, Manteiga (com Sal), Ovo, Pepino (com Casca), Batata Doce Cozida, Nat Filezinho Sassami. Перекус/Другое: Amêndoas, Porto Alegre Leite Desnatado, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Mamão Formosa, Kiwi. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marcos hiroshi arakaki-Изменение Веса
|
