cmj29- Журнал, 23 мар 21

Параметры Пользователя cmj29 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2021

55,8 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2021:

706 ккал

Жир: 21,12г | Белк: 41,70г | Углев: 98,44г. Завтрак: Tea with Milk and Sugar, Clover Honey, Spinach, Driscoll's Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Blueberries, Vega Protein Smoothie Tropical, Calavo Avocado. Обед: Apple, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots. Ужин: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Wegmans Corn on the Cob, Mott's Natural Applesauce. Перекус/Другое: Roasted Salted Cashew Nuts. подробнее ...

1893 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Пилатес - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmj29-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmj29- Журнал, 23 мар 21

Оставить свой Комментарий

cmj29-Изменение Веса