martybob- Журнал, 23 мар 21

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2021

88,5 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2021:

2092 ккал

Жир: 48,70г | Белк: 105,26г | Углев: 152,78г. Завтрак: New French Bakery French Baguette, Expo Fresh Strawberries, Alpine Fresh Blueberries, Guacamole with Tomatoes. Обед: Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking), Brussels Sprouts, Cooked Green String Beans (from Fresh). Ужин: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) . Перекус/Другое: Crown Royal Canadian Whiskey, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. подробнее ...

2650 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 23 мар 21

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса