FreDemarch- Журнал, 23 мар 21

Параметры Пользователя FreDemarch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2021

87,3 кг Потеряно до сих пор: 17,9 кг. Еще предстоит сделать: 22,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2021:

1139 ккал

Жир: 35,00г | Белк: 57,42г | Углев: 154,60г. Завтрак: Suco de Laranja com Couve, Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Seven Boys Pão de Forma (50g). Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Linguiça, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Ceratti Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Seven Boys Pão de Forma (50g). Перекус/Другое: Naturale Granola Frutas Light, Mamão Papaia, Batavo Iogurte Natural Desnatado. подробнее ...

3043 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FreDemarch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FreDemarch- Журнал, 23 мар 21

Оставить свой Комментарий

FreDemarch-Изменение Веса