Rob.c.weiss- Журнал, 12 дек 13

Параметры Пользователя Rob.c.weiss | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2013

105,2 кг Потеряно до сих пор: 49,0 кг. Еще предстоит сделать: 23,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2013:

643 ккал

Жир: 23,76г | Белк: 74,63г | Углев: 32,44г. Завтрак: Syntrax Nectar Strawberry Mousse Whey Protein Isolate, Aldi BEAUMONT FRENCH VANILLA CAPPUCCINO, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk. Обед: Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Aldi BEAUMONT FRENCH VANILLA CAPPUCCINO, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Compleats Chicken & Noodles. Ужин: Toasted Almonds. подробнее ...

3324 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 6 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 24 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

So, OMG!, I just noticed the "Still to go" as being 7lbs. That is soooo awesome. You are just blowing this out of the water. So very proud of you. Way to keep strong!

12 дек 13 написано членом: Jassifras


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rob.c.weiss-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rob.c.weiss- Журнал, 12 дек 13

Оставить свой Комментарий

Rob.c.weiss-Изменение Веса