Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2021
|
86,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 12,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1923 ккал
|
Жир: 78,00г | Белк: 118,04г | Углев: 201,85г.
Завтрак: Expo Fresh Strawberries , Bob's Red Mill Finely Ground Natural Almond Meal, Follow Your Heart Vegan Gourmet Sour Cream , Bob's Red Mill Whole Grain Oat Flour, Spectrum Chia Seeds, Blueberries , Bananas , McCann's Steel Cut Irish Oatmeal, Coffee, Egg. Обед: Field Roast Fieldburger, Sir Kensington Mayonnaise, Bertolli Olive Oil, Lettuce, Tomatoes, Thai Kitchen Coconut Milk, Carrots , Great Value Red Lentils. Ужин: White Flour, Shrimp , Spinach , Broccoli , Baked or Broiled Fish. Перекус/Другое: Ice Cream Sandwich, Canada Dry Ginger Ale, World Peas Green Pea Snack, Coffee, Unreal Dark Chocolate Peanut Butter Cups. подробнее ...
|
|
2620 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 37 минуты, Кормление Грудью - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
