Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2021
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1771 ккал
|
Жир: 49,48г | Белк: 107,88г | Углев: 229,19г.
Завтрак: Hacendado Bebida de Avena, Hacendado Mermelada de Melocotón 0% Azúcares Añadidos, Nescafé Café , Hacendado Pan Integral sin Corteza, Sacarina Líquida, Ciruela Pasa. Обед: Ciruela Pasa, Té Rojo, Cebollas, Remolacha Agridulce en Rodajas, Tomates Cherry, Hacendado Mozzarella, Carne Picada de Vacuno, Berenjena, Pimiento Rojo. Ужин: Hacendado Arándanos Enteros, Kiwi, La Asturiana Alubias Blancas, Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales, Remolacha Agridulce en Rodajas, Tomates Cherry, Atún Claro al Natural, Coliflor, Brécol, Huevo Cocido, Hacendado Castañas Cocidas y Peladas. Перекус/Другое: Manzanas Granny Smith, Melón Galia, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Barritas de Chocolate con Leche, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Arándanos Enteros, Plátano. подробнее ...
|
|
1894 ккал
|
Упражнение:
caminar - 40 минуты, tren superior (Ou) - 1 час, yoga/estiramientos - 13 минуты, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты, Спать - 7 часа и 43 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anaglezvidal-Изменение Веса
|
