cris_lomonaco- Журнал, 23 мар 21

Параметры Пользователя cris_lomonaco | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2021

100,4 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2021:

1929 ккал

Жир: 124,98г | Белк: 103,69г | Углев: 104,77г. Завтрак: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). Обед: Torresmo, Língua Bovina Cozida, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Ужин: Coco Seco, Salada Vinagrete, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Maçã, Da Colônia Bala de Banana , Coco Seco. подробнее ...

3482 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cris_lomonaco-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cris_lomonaco- Журнал, 23 мар 21

Оставить свой Комментарий

cris_lomonaco-Изменение Веса