mandyoliv- Журнал, 23 мар 21

Параметры Пользователя mandyoliv | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2021

76,2 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2021:

1175 ккал

Жир: 72,92г | Белк: 84,97г | Углев: 68,63г. Завтрак: Yakult Yakult 40 Light, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Queijo Meia Cura, Danubio Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, President Manteiga sem Sal, Suco de Limão, Jasmine Farelo de Aveia, Turma da Mônica Maçã. Обед: Agrião, Abobrinha Refogada, Coxão Mole Cozido, Kari-Kari Amendoim Frito e Salgado com Pele. Ужин: Melitta Café sem Açúcar , Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Marilan Magic Toast Integral, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar. подробнее ...

2096 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

mandyoliv-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю