Mathou_W- Журнал, 23 мар 21

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Je suis deg’ j’étais à 100g de changer de dizaine. Si tout va bien je devrais être autorisée à reprendre une activité physique modérée à compter de demain. Je ne souhaite pas baisser mes apports davantage (je suis à 1500 kcal, je suis les recommandations de l’appli).

71,5 кг Потеряно до сих пор: 29,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1436 ккал

Жир: 51,86г | Белк: 99,51г | Углев: 136,94г.   Завтрак: Bjorg Coco sans Sucres, Nespresso Café, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Monin Sirop de Caramel. Обед: Jean Hervé Purée de Cacahuète, la Belle Vie Blanc de Poulet « Maïs » Jaune Fermier avec Peau , Jardin Bio Spaghetti Quinoa Tomate, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Carapelli Huile Olive Bio. Ужин: Maggi Mousline Crème & Noix de Muscade, Jean Hervé Purée de Cacahuète, Carapelli Huile Olive Bio, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Épinard, Aiglefin. подробнее ...