ikenji7- Журнал, 23 мар 21

Параметры Пользователя ikenji7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2021

111 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 41 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2021:

1044 ккал

Жир: 45,32г | Белк: 47,04г | Углев: 114,86г. Завтрак: Ovo Cozido. Обед: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Ужин: Nissin Miojo de Galinha Caipira. подробнее ...

3112 ккал

Упражнение: Air Climber - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка

ikenji7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю