Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2013
|
110,7 кг
Потеряно до сих пор: 27,7 кг.
Еще предстоит сделать: 18,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2448 ккал
|
Жир: 118,05г | Белк: 66,79г | Углев: 252,69г.
Завтрак: Fudge Cookies (Includes Trolley Cakes, Cake-Type). Обед: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, French Salad Dressing, Twinings Earl Grey Tea, Balsamic Vinegar. Ужин: Sour Cream, Tomatoes, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Young Green Onions, Trader Joe's Organic Yellow Corn Tortilla Chip Rounds, Annie's Homegrown Shells & White Cheddar Macaroni & Cheese, Hoegaarden Belgian White Beer. Перекус/Другое: Sushi with Avocado rolled in Seaweed, Fresh & Easy Thai Peanut Sauce, Merkts Port Wine Cheese Spread, Keebler Club Crackers Original, Faygo Diet Orange Soda, Cheddar Cheese, Coffee, A&W Diet Root Beer. подробнее ...
|
|
3829 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа, Спать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
