Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2013
|
53,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1665 ккал
|
Жир: 64,88г | Белк: 42,79г | Углев: 229,46г.
Завтрак: Asda Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Corn Flakes. Обед: Carr's Table Water Biscuits, Tesco Poppy & Sesame Seed Thins (1), Gala Apples, Batchelors Cup A Soup Tomato, Spinach, Asda Conference Pears, Aldi Multigrain Crackers, Philadelphia Light Cream Cheese, Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Aldi Wholemeal Rolls, Flora Light, Asda Carrot Batons. Ужин: Heinz Tomato Ketchup, KFC Fries (Regular), KFC Hot Wings (1). Перекус/Другое: Mars Advent Calendar, Sainsbury's Pitted Black Olives, Silver Spoon Granulated Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Shortbread, Danish Pastry with Fruit, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Golden Granulated Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
1543 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 20 минуты, Сидеть - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
donturjawhurt-Изменение Веса
|
