Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2013
|
111,2 кг
Потеряно до сих пор: 24,3 кг.
Еще предстоит сделать: 31,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
3646 ккал
|
Жир: 156,55г | Белк: 134,69г | Углев: 402,11г.
Завтрак: Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Candia Labneh zero fat, 100% Whole Wheat Pita Bread, Grapes, laklouk Double Creme Light, Vermont Bread Soft 10 Grain Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Plain Bread Sticks. Обед: Baby Carrots, Tomato Paste, Cooked Green Peas (Canned), White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Cooked Spinach (from Fresh). Ужин: Sabra Roasted Red Pepper Humus, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Tabouli Salad, White Pita Bread, Ground Lamb, McDonald's French Fries (Small), Vodka, Goat Cheese. Перекус/Другое: Grapes, Strawberries. подробнее ...
|
|
3291 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 9 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
