Largorda- Журнал, 23 мар 21

Параметры Пользователя Largorda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2021

63,5 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2021:

1240 ккал

Жир: 47,33г | Белк: 85,54г | Углев: 111,51г. Завтрак: Вареное Яйцо, Пятерочка Банан, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Сахар, Миндаль Миндаль, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком. Обед: Красный Сладкий Перец, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Mr. Ricco Масло Подсолнечное, Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое, Global Village Рис Шлифованный Длиннозерный. Ужин: Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог 5%. Перекус/Другое: Магнит Апельсин, Магнит Манго. подробнее ...

2164 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Велотренажёр - 5 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Largorda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Largorda- Журнал, 23 мар 21

Оставить свой Комментарий

Largorda-Изменение Веса