helkh.- Журнал, 23 мар 21

Параметры Пользователя helkh. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2021

65,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2021:

1446 ккал

Жир: 41,77г | Белк: 72,32г | Углев: 213,73г. Завтрак: Курица Вареная, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Авокадо, Winway Финик с Косточкой, Банан, Мрія Какао. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), McDonald's Капучино Средний, Котлета Куриная, Соленые Огурцы с Укропом, Winway Финик с Косточкой. Ужин: Запеканка 2, Банан, Красное Яблоко, Яблоко Семеринка. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Комо Сыр Кантри, Кулиничи Батон Слобожанский, Яготинське Масло Сливочное 73%, АТБ Банан. подробнее ...

1831 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

helkh.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

helkh.- Журнал, 23 мар 21

Оставить свой Комментарий

helkh.-Изменение Веса