ayu fitri21- Журнал, 23 мар 21

Параметры Пользователя ayu fitri21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2021

70,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2021:

1432 ккал

Жир: 49,66г | Белк: 98,80г | Углев: 154,42г. Завтрак: Telur Rebus, Sunpride Banana, Chia Seed, Quaker Oat. Обед: Bakso Ayam, Ubi Ungu Rebus, Tropicana Slim Gula, Kubis, Putih Telur Matang, Tropicana Slim Kecap Manis, Tempe Goreng, Dada Ayam, Shirataki Nasi. Ужин: Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih, Shirataki Nasi, Telur Rebus. Перекус/Другое: Nutrijell Rasa Mangga, Buah Naga, Bakpia, Pringles Potato Chips. подробнее ...

2273 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Фитнес - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ayu fitri21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ayu fitri21- Журнал, 23 мар 21

Оставить свой Комментарий

ayu fitri21-Изменение Веса