asemenova30082014- Журнал, 23 мар 21

Я правда, не знаю, что происходит с моим организмом, но мне удалось вернуть свой вес до зажора... за один день. Я снова 54,0 кг! Вчера был дефицит ккал ~1300, активная прогулка с дочкой, силовая тренировка и мнооого воды.
Весы меня сегодня приятно удивили. Больше, конечно, постараюсь не уходить в зажоры на несколько дней...
идём дальше. Цель- потерять 500-700 гр за неделю.

54 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1349 ккал

Жир: 55,35г | Белк: 87,07г | Углев: 122,71г.   Завтрак: Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Обед: Сэн Сой Фунчоза, Говядина Тушеная. Ужин: Платье в Горошек Сметана 10%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко. подробнее ...