Rn lia- Журнал, 23 мар 21

Параметры Пользователя Rn lia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2021

53,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2021:

1513 ккал

Жир: 45,57г | Белк: 79,68г | Углев: 218,07г. Завтрак: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Putih Telur Matang, Kurma, Nasi Putih, Tempe Goreng. Обед: Tahu Goreng, Mangga, Pisang, Jeruk, Uleg Sambal Ijo, Tempe Rebus. Ужин: Nasi Putih, Jengkol, Putih Telur Matang, Daun Singkong, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Перекус/Другое: Jeruk, Alpukat. подробнее ...

1812 ккал

Упражнение: work out - 30 минуты, Кардио - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rn lia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rn lia- Журнал, 23 мар 21

Оставить свой Комментарий

Rn lia-Изменение Веса