jenifer47- Журнал, 23 мар 21

Параметры Пользователя jenifer47 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2021

55,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2021:

1629 ккал

Жир: 69,45г | Белк: 89,69г | Углев: 173,75г. Завтрак: Saori Saus Tiram, Kelapa, Tahu, Buncis, Telur, Nasi Tiwul. Обед: Tomat, Tomat, Telur Rebus, Royco Royco Ayam, BonCabe Boncabe, Buncis, Tahu. Ужин: Garuda Chocolatos Matcha Latte, Granola Addict Regular Rolled Oat, Pakcoy, Tempe. Перекус/Другое: Apel (tanpa Kulit), Buah Naga, Tahu, Pisang, Pisang, Nabati Quaci Original Flavour, Roma Biskuit Sari Gandum. подробнее ...

1672 ккал

Упражнение: Фитнес - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jenifer47-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jenifer47- Журнал, 23 мар 21

Оставить свой Комментарий

jenifer47-Изменение Веса