alwayslooking- Журнал, 12 дек 13

Параметры Пользователя alwayslooking | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2013

134,3 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 14,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2013:

1745 ккал

Жир: 83,10г | Белк: 103,61г | Углев: 149,28г. Завтрак: Вареное Яйцо, Гранфор Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями, Мёд. Обед: Болгарский Перец, Помидоры, Белая Дача Салат "Ассорти", Апельсин, Запеченный или Жареный Лосось, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Ужин: Домик в деревне Кефир 3,2%. подробнее ...

4395 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alwayslooking-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alwayslooking- Журнал, 12 дек 13

Оставить свой Комментарий

alwayslooking-Изменение Веса