Jornal da Vergutz- Журнал, 22 мар 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu emagreci 1kg

73 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 53 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2021:

2052 ккал

Жир: 66,95г | Белк: 132,78г | Углев: 225,07г. Завтрак: Café, Água com Limão, Patinho, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão de Queijo de Frigideira. Обед: Carreteiro Arroz Branco, Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Salada Vinagrete, Arroz Branco. Ужин: Ovo Frito, Carreteiro Arroz Branco, Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Pão de Queijo, Nescau Nescau com Leite, Pêssego, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão de Queijo de Frigideira. подробнее ...

4667 ккал

Упражнение: Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Мытье посуды - 16 часа, Спать - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 22 мар 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса